كيف يمكن أن يؤثر القلق على الأداء الرياضي

ليس كل القلق ضعيفًا في أدائك. يمكن أن يؤثر القلق على أدائك بطريقتين مختلفتين. يمكن أن يساعدك القلق عندما يجعلك أكثر تنبيهًا ، وأكثر إلهامًا للممارسة ، وكذلك الحصول على ميزة تنافسية. بالمبلغ المثالي ، يساعد القلق الذي تحضيره ، وتركز ، وكذلك على مستواك المثالي. على العكس من ذلك ، يمكن أن يسبب الكثير من التوتر ، أو الضعف ، القلق في الأداء ، مما يضر بصحتك وعافية ، وكذلك لا يمكّنك من لعب الاسترخاء والثقة ، وكذلك التركيز في المنافسة.

“سوف تكون دائمًا قلقًا في بطولة كبرى. إنه أمر طبيعي للغاية ، كما أنه أمر رائع. إنه يشير إلى أنك تريده “.

~ Rory McIlroy ، زعيم الجولة الأولى للغاية في أسياد 2011

كل رياضي تنافسي يختبر بعض التوتر. عظيم وكذلك سيء. قد يكون قلقك إيجابيًا وكذلك مفيدًا أو غرس الإجهاد والقلق وكذلك القلق. يمكن أن يتسبب التوترات المسبقة في عدم النوم بشكل جيد في الليلة السابقة للمنافسة. لا يمكن لبعض الرياضيين تناول الطعام في الصباح قبل مباراة ضخمة. قد تجعلك توترات التنافس المسبق لديك تشعر أنك مضطر إلى التخلص منها.

تريد أن تشعر بالاستمتاع أو الإثارة تحسبا للمنافسة (ما أتصل به هاتفيًا من الأزواج الإيجابية). سيساعدك المستوى العالي من التنشيط على القيام بأرقامك – بقدر النقطة التي قد تكون فيها مثبتة جيدًا بقدر ما تلعب بشكل جيد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب الكثير من الكثافة (أو الإجهاد) في انخفاض أدائك. تعد قدرتك على التغلب عليها بنجاح مع الأعصاب المسبقة أمرًا بالغ الأهمية لأداء الارتفاع المتسق.

لفحص المنشور الكامل “كيف يمكن أن يؤثر القلق على الأداء الرياضي” ، انتقل إلى إضافة أبريل إلى:

مجلة الرؤى الرياضية ، بواسطة Height Performance Sports ، LLC

تعلم أن الرياضيين القويين للمنافسة العقلية يستخدمون للرياضيين للهدوء ، والمركزين ، وكذلك مع POISE. اشترِ ركل رياضي اليوم وكذلك اكتشف بالضبط كيفية التخلص من الإجهاد والقلق قبل المباراة وكذلك الخوف.

أيضًا ، قم بتنزيل تقريرنا العقلي المجاني ، “10 أخطاء في اللعبة الذهنية باهظة الثمن يقدمها الرياضيون قبل المنافسة” اليوم ، وكذلك البدء في اكتشاف طرق لتعزيز لعبتك العقلية.

عزز تقديرك لذاتك مع التدريب على اللعبة العقلية!

يمكن للمدرب Master Mental Game ، الدكتور باتريك كوهن ، مساعدتك أو للرياضيين (الرياضيين) ، الذين تتراوح أعمارهم بين 12 عامًا ، بالإضافة إلى ما يصل ، تخلص من مشاكل اللعبة العقلية في التدريب الشخصي.

يمكنك العمل مع الدكتور باتريك كوهن نفسه في أورلاندو ، فلوريدا أو عن طريق Skype أو FaceTime أو Telephone. اتصل بنا على الهاتف المجاني على الرقم 888-742-7225 أو تواصل معنا للحصول على مزيد من المعلومات حول برامج التدريب المختلفة التي نقدمها!

ماذا يقول المتدربون لدينا؟
“رائع!!! يا له من أسبوع. لقد تمكنت من القيام بالثقة التي مكنت أسلوبي من الإشعاع من خلال – لا الكثير من الدخول إلى الساحة مع الحفاظ على مظهر أو شعور “الغزلان في المصابيح الأمامية”. توقفت عن تقييم نفسي أثناء أدائي ، وكذلك غادرت حقًا الساحة بعد أن شعرت أنماطني كأنني عانيت من الكثير من المرح. قل شكراً لك كثيرًا “.
~ جوليا دراير ، البطل الوطني للفروسية

لجميع الرياضيين-اكتشف تقنيات تعزيز الثقة!

هل لديك صورة ذاتية غير مواتية لنفسك كرياضي يخنق الثقة؟

بغض النظر عن إيجابي ، فأنت تحاول أن تكون ، هل لا يمكنك التخلص من السؤال الذي يندفع إلى رأسك عندما تقوم بزيادة منافسيك؟

هل حددت نفسك على أنه خاسر أو سيء أو رياضي متواضع وكذلك هذه الملصقات تبقيك عالقًا في مجموعة من الشفقة على الذات وكذلك التردد؟

إذا كنت قد ردت بالفعل على أي نوع من هذه الأسئلة ، فقم بفحص الرياضي الإيجابي!

القرص المضغوط الرياضي الإيجابي وكذلك برنامج المصنف هو خطة لمدة 14 يومًا لأقصى قدر من الثقة بالنفس. هذا البرنامج مثالي لأي نوع من أنواع الرياضيين أو المدرب الذي يرغب في العثور على أساليب تعزيز الثقة المثبتة مضمونة لتطوير احترام الذات بشكل كبير وكذلك تعزيز الأداء الرياضي.

تعرّف على الكثير عن أحد برامجنا البارزة في سلسلة الرياضيين الإيجابية …

الرياضي الإيجابي: خطة لمدة 14 يومًا لأقصى قدر من الثقة بالنفس

تحقق من جميع المنتجات في سلسلة الرياضيين الإيجابية!

ماذا يقول العملاء؟
“لقد اشتريت لأول مرة للرياضي الإيجابي لمعرفة بالضبط كيف ذهب البرنامج وكذلك رأيت النتائج على الفور. ثم اشتريت بقية سلسلة الرياضيين الإيجابية وكذلك لاحظت تعزيزًا ملحوظًا في مستواي من اللعب أو يجب أن أذكر اتساقًا. ألعب حاليًا NCAA Division 1 Baseball لجامعة لامار ، وكذلك حتى أن مدربي لاحظوا تعديلًا في الطريقة التي أتقن بها اللعبة. عقلي وكذلك الثقة في اللوحة. ”
~ Tylor Prudhomme (استمع إلى قصة نجاحه)

“أنا متصفح خبراء مؤهل في عالم ASP ، وكذلك بعد بدء” الرياضي الإيجابي “، كان لدي تعديل فوري تقريبًا في عقلية حول قدرتي على ركوب الأمواج وكذلك عقلي في التنافسnull