النجاح العقلي لـ Fognini على Nadal
يركز على نفسك – وليس خصمك
ما هي عقلك عند لعب خصم أعلى؟ هل أنت قادر على الحفاظ على رباطة جأشك ، والتركيز على لعبتك وكذلك لعب أفضل التنس؟
في كثير من الأحيان عندما يواجه لاعب تنس خصمًا أعلى مرتبة ، فإنهم يغيرون لعبته … قد تحاول “لعبها آمنًا” أو “اللعب حتى لا تخسر”.
بدلاً من الذهاب للحصول على لقطاتك ، قد تحاول فقط الحصول على الكرة في اللعب ، وآمل أن يضرب خصمك خطأً لا ينسى. هذه العقلية لا تعمل أبدا!
عدم لعب “لعبتك” هو قبول لنفسك وكذلك خصمك الذي تعتقد أنه ليس لديك إمكانية للفوز.
عندما تخيف منذ رتبة خصمك العالية ، فإن خصمك يشعر بالقلق ، ومثل سمك القرش ، فإنهم يذهبون إلى الاعتداء وكذلك تملي التدفق الكامل للعبة.
الطريقة المثالية للعب ضد اللاعب المصنف الأعلى هي التركيز على لعبتك وليس خصمك.
أنت تتطلب احتضان نفس الأسلوب العدواني الذي تستخدمه عند لعب اللاعبين ذوي المرتبة الأدنى ، واختيار اللقطات الخاصة بك ، واللعب في نقاط قوتك وكذلك البقاء مع خطة اللعبة الخاصة بك-سيوفر لك هذا أكبر إمكانية للتغلب على خصمك.
لقد تحقق فابيو فونييني من أن “لعب لعبتك” يمكن أن يؤدي إلى لعب قوي بالإضافة إلى انتصارات المباريات حتى ضد المعارضين الأعلى.
تعاملت Fognini (32 بذرة) مع بطل الولايات المتحدة المفتوح مرتين رافائيل نادال (98 بذرة) في المباراة الثالثة في بطولة الولايات المتحدة المفتوحة 2015.
نادال لديه سيرة ذاتية ممتازة في Flushing Meadows بعد أن فاز 22 من 23 مباراة في الولايات المتحدة المفتوحة.
تقدم نادال بفارق 2-0 متجهًا إلى المجموعة الثالثة ، لكن فونييني ظل غير منزعج وكذلك استمر في الذهاب للفائزين.
في الواقع ، حقق Fognini 70 فائزًا متميزًا لتثبيت واحدة من أكبر الاضطرابات بالإضافة إلى انتصارات عودة على الإطلاق ، 3-6 ، 4-6 ، 6-4 ، 6-3 ، 6-4. ووصف فونيني الفوز ضد نادال بأنه “انتصار عقلي”.
كان من الأهمية بمكان لـ “النصر العقلي” لفورنيني الامتثال للتقنية نفسها التي استخدمها بشكل فعال في الماضي والتي تتناول مخاطر عالية بالإضافة إلى الذهاب للفائزين.
على الرغم من أن Fognini ضرب 58 من الأخطاء التي لا تفسد ، إلا أنه لم يتراجع أبدًا أو لعبه آمنًا … استمر Fognini للفائزين في الخط.
Fognini: “مع رافا ، عليك المخاطرة. عليك الاعتداء عليه عندما تتاح لك الفرصة. إنه واحد من أفضل اللاعبين الذين يمرون في العالم ، إن لم يكن الأفضل. أن [الذهاب للفائزين] هو ما أعتقد أنني كنت أبلي بلاءً حسناً الليلة. ”
نصائح للتغلب على خصم التنس الأعلى:
نصيحة رقم 1: يجب أن تذهب إلى المباراة مع طريقة للفوز. التقييم الانتصارات السابقة. ما هي التقنية التي حققت النجاح؟ بالضبط كيف يمكنك تطبيق ذلك على المباراة الحالية؟ أفضل إمكانية الازدهار هو لعب الطريقة التي تقوم بها ضد أي نوع من اللاعبين الآخرين.
النصيحة رقم 2: أنت متطلب أن تظل هادئًا عندما لا تسير بعض النقاط. ذكّر نفسك باستراتيجيتك ، ابق عدوانيًا بالإضافة إلى اختيار الطلقات الخاصة بك.
تحقق من مقطع الفيديو الخاص بنا الأسبوع ، بالضبط كيفية التعامل مع الكمال في الرياضيين
تعلم أساليب اللعبة العقلية المثبتة للقيام بأرقىك في الملعب!
هل أنت (أو لاعبونك) تؤدي أداء قدرتك على المنافسة؟
هل تجلب أفضل ما لديك بالإضافة إلى الكثير من الألعاب الإيجابية للمباريات؟
لقد اكتشف لاعبو التنس الناجحين كيفية القيام به مع أقصى درجات الثقة في البطولات.
إذا كنت على استعداد لتعزيز صلابة العقلية الخاصة بك وكذلك مع أقصى درجات تقدير الذات في المباريات ، فإن ثقة التنس: يمكن أن تساعدك المتانة العقلية للاعبين في المنافسة على القيام بذلك!
استخدم ثقة التنس للمساعدة في تحسين صلابة عقلية في التنس وكذلك العثور على أساليب اللعبة العقلية القوية والمثبتة التي ساعدت على الفوز بالرياضيين الخبراء!
ثقة التنس: متانة عقلية للاعبين في المنافسة
ماذا يقول عملاء اللعبة العقلية؟
“أريد أن أتركك تفهم أن الأقراص المدمجة لثقة التنس كانت مفيدة للغاية بالنسبة لي. أستمع إليهم في السيارة ، وكذلك البرنامج يساعدني على التخلص من مدى الحياة من القلق في أداء المنافسة. قل شكرا لك! ”
~ الجناح وو
قم بتنزيل تقرير علم النفس التنس المجاني!
اكتشف ما إذا كنت ترتكب واحدة أو أكثر من هذه الأخطاء “المكلفة” للعبة العقلية خلال المباريات!
قم بتنزيل تقرير علم النفس التنس المجاني:
ستة أخطاء “لعبة عقلية” لا تُنسى من بين اللاعبين الذين يخطئون بين النقاط
سوف تكتشف:
كيف يمكن أن يكون عقلك أفضل ما لديك أو أسوأ حيازة في المحكمة.
إذا كنت تستخدم عقلك بنجاح بين النقاط.
إحدى الطرق التي يمكن أن تساعدك في السماح بالذهاب إلى النقطة الأخيرة.
أفضل مهارات اللعبة العقلية التي تتطلبها إتقان لتحسين ثقتك في الأداء بين النقاط.
انقر هنا لتنزيل تقريرك المجاني اليوم: ستة أخطاء “Game Mental Game” غير المقلدة
ماذا يقول لاعبو التنس؟
“دكتور. كوهن ، أحد أهدافي هو أن يكون مدربًا عالميًا ، وهناك عدد قليل من المدربين من الولايات المتحدة الذين أثروا عليّ أكثر من وودن ، كيد شولاnull